前回は
ABC分析
について
お話しさせていただきました。
復習です。
◆＝：：：☆：：：＝◆＝：：：☆
A：行動の前の事柄
↓
B：行動
↓
C：行動した結果
◆＝：：：☆：：：＝◆＝：：：☆
でしたよね。
では、
あなたにとって
「望ましいもの」（手に入れたいもの）
とは何ですか？
お金？
社会的地位？
プライベートの充実？
う～～～ん。
考えれば考えるほど
出てきますよね。
それでは、
あなた自身について
もう少し
具体的に考えてみますよ。
「あなたが
旅行に行くとしたら
一番行きたいところはどこですか？」
国内？
海外？
いずれにしても
地名まで考えてくださいね！
そして、
第3位まで
ランキングしてみてください。
準備はできましたか？
よーい、スタート！！！
どうですか。
順位を付けてピックアップできましたか？
私の場合
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1位：モルディブ
2位：青の洞窟
3位：モンサンミシェル
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という感じです。
この3か所に今すぐにでも
行けるとしたら、
すごーく、
すごーーく嬉しいです♪
o｡期待｡o○||*´∀`)｡o○(ﾜｸﾜｸ)
でも・・・
何となく
「現実離れ」してるんですよね。
では、これならどうでしょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1位：和倉温泉（石川県）
2位：八方尾根（長野県）
3位：伊香保温泉（群馬県）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
東京在住の私なら、
現実味がある内容です。
さらに、さらに
身近な場所にしてみます。
そうですね。
今度はレジャーくらいに
考えましょうかね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1位：ディズニーシー
2位：ディズニーランド
3位：あらかわ遊園
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「明日にでも行ける！！」
「すぐに願いをかなえられそう！」
そんな気がしませんか？
そう思うと、
自然とワクワクしてきますよね？
「いつ行こうかな？」って
自然に考えている自分がいます。
これを踏まえて、
今日のお話をスタートさせましょう。
今日は
「望ましい結果」
です！！
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応用行動分析では、
Cの結果が望ましいものだと
行動が増える、
というお話もしましたよね。
あら？忘れちゃいました？？
大丈夫です。
今、ここで思い出せばOKですよ♪
ABC分析の「C」は、
これから行動を変える、
あるいは
新しい行動を学ぶためには
とても魅力的なものが必要です。
でも、
上の例のように
現実に遠いものすぎると
得られるまでに時間がかかります。
そうすると・・・
そう。
得られるまでに
モチベーションが下がるのです。
(´Д`)ﾉ
これでは
「望ましい結果」
ということにはなりません。
ですから、
実際に手軽に手に入れられるものを
順位付けして活用します。
先ほどの
ディズニーランドだって
「行く」となれば
時間がかかりますよね？
ですから、
お菓子やおもちゃなど
すぐに用意できるものを
活用します。
では、例を１つ紹介します。
ABC分析にあてはめますよ。
＝＝＝☆＝＝＝＝☆＝＝＝
例：宿題をしたらおやつ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1位：アイス
2位：オレンジジュース
3位：ポテチ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
A：宿題
↓
B:宿題をする
↓
C:アイスが食べられる
＝＝＝☆＝＝＝＝☆＝＝＝
どうですか？
現実的ですよね？
現実的、かつ、
1位のものを
得られる結果になれば
Bの「宿題をする」行動が
増えていくのです(ﾟｰﾟ☆ｷﾗｯ
「あづみ先生、
どうして欲しいものの
順位をつけるんですか？？」
あ、
説明していませんでしたね。
この順位付けが
重要なのです。
それは次回にお話しますね！
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